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野菜類と冷凍うらごしコーンをレンジで約1分加熱して解凍する。
ホワイトソースをお湯で溶く。1で解凍したものとツナと合わせる。
ご飯を耐熱容器によそい、2をかける。その上に粉チーズをかける。
予熱しておいたオーブントースターで約1分加熱して完成です