長芋とオクラのナムルの画像

Description

長芋がほくほく、オクラがネバネバで美味しいです!

材料 (2人分)

150g
4本
ごま油
小さじ1杯
鶏ガラスープの素
小さじ1杯
粉末にんにく
小さじ1 /2杯
白すりゴマ
小さじ2杯

作り方

  1. 1

    長芋は短冊切りに、オクラは斜め切りにする。

  2. 2

    長芋を2〜3分程茹でる。

  3. 3

    長芋をお湯から空ける直前にオクラを投入、サッと茹でる。

  4. 4

    一旦湯切りし、鍋に戻し、乾煎りして水分を飛ばす。

  5. 5

    水分が無くなってきたら、火から外し、ごま油→鶏ガラスープの素→粉末にんにく→すりゴマの順番で和えて、完成!

コツ・ポイント

鶏ガラスープの素、粉末にんにくは、まんべんなく良く和えて下さい。

このレシピの生い立ち

良くナムルは作るので、長芋で挑戦してみました。
レシピID : 3973946 公開日 : 16/07/13 更新日 : 16/07/13

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