丘ひじきとオクラ茗荷お揚げの冷たい蕎麦～

Name: 丘ひじきとオクラ茗荷お揚げの冷たい蕎麦～
Yield: 1人分
Ingredients: 蕎麦（乾麺） 80～100g; 白滝 半袋; 丘ひじき 1/2袋; オクラ 3～4本; 茗荷 1個; 味付き揚げ(市販） 1/2枚; そばつゆ（市販） 適量; 白ごま 少々

Description

シャキシャキとネバネバが暑い日にいいよ～
麺を半分しらたきにしてカロリーダウンも！

80～100g

半袋

丘ひじき

1/2袋

3～4本

1個

味付き揚げ(市販）

1/2枚

適量

少々

丘ひじきは1分くらいで茹ですぎないように！
シャバシャバのつゆではないのでよーく混ぜた方が全体に味が回っていいですよ～

カロリーダウンのためしらたきを麺類に半分入れて色々作ります。
丘ひじきのシャキシャキが大好きで蕎麦との相性もいいかなと思い！
トッピングはいろいろで！納豆やおろしも合いますね！

レシピID : 3986971 公開日 : 16/07/22 更新日 : 16/07/22