簡単☆ブロッコリーと豚バラ肉の中華炒め

簡単☆ブロッコリーと豚バラ肉の中華炒めの画像

Description

感謝♪話題のレシピ入り(2018.7.11)。フライパンで簡単なおかずです。彩りもきれいで、お弁当のおかずにも。

材料 (3人分)

小 1株
中 1/2本
ごま油(炒め用)
小さじ1
市販の中華あじ顆粒
大さじ3/4
マジカルスパイス(塩・こしょうでも可)
適量
しょうゆ
小さじ1

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは一口大に切り分けます。茎の部分も外側の皮をむき、芯の部分を短冊切りに。お湯をわかし、固めに茹でておきます。

  2. 2

    にんじんは皮をむき、厚さ2mmくらい、幅7~8mmくらいの短冊切りに。
    豚バラ肉は3cmくらいに切っておきます。

  3. 3

    熱したフライパンにごま油をひき、にんにく、豚バラ肉を炒め、豚バラ肉が白っぽくなったらにんじんもいっしょに炒めます。

  4. 4

    にんじんに火がとおったらブロッコリーを加え、マジカルスパイス(塩・こしょうでも可)、顆粒の中華あじを入れていため合わせる

  5. 5

    火をとめる直前にしょうゆを回し入れて、できあがり。

コツ・ポイント

にんにくは焦げ付きやすいので、ごま油を熱したらはじめは弱~中火でにんにくを炒めます。ブロッコリーの下茹では電子レンジでチンしてもOK。固めに下茹でします。

このレシピの生い立ち

夕食のおかずにあと一品と思い、冷蔵庫にあった野菜でチャチャッと作りました。ブロッコリーの緑とにんじんのオレンジ色がとてもきれいで、お弁当にもいいなぁ、と思っています。
レシピID : 3990507 公開日 : 16/07/23 更新日 : 18/07/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

13 (13人)
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クック7YH7SY☆
ちょうど良い塩加減でした。野菜が自然にたくさん食べられて嬉しい!
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石製インコ
冷凍ブロッコリーで簡単にできました〜!

簡単なんです!ぜひまた作ってくださいね。つくれぽありがとう♡

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atmmtake
簡単でした!

そうなんです!!簡単なのでまたリピしてくださいね。ありがとう

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海ちゃん大好き♡
野菜が取れて美味しかったです。リピします。

リピ嬉しいです。ぜひぜひお願いします♪つくれぽありがとう!