かぼちゃのソイミルク煮

Name: かぼちゃのソイミルク煮
Yield: 2人分
Ingredients: かぼちゃ 150g; a豆乳 1/2カップ; aコンソメ(キューブ) １個; aてんさい糖(砂糖) 大さじ1; aココナッツオイル 大さじ2/3; シナモンパウダー 少々

Description

おかずでも、甘い物がほしいおやつでも。血行を促して酸化を防ぐビタミンEやCが豊富です。

150g

1/2カップ

aコンソメ(キューブ)

１個

aてんさい糖(砂糖)

大さじ1

aココナッツオイル

大さじ2/3

シナモンパウダー

少々

月経前で精神的な安定が欲しい時、ダイエット中に食べるおやつにおすすめです。

※ToToNoEは都内パーソナルトレーニングスタジオにて、女性ならではのダイエット食事指導をしています。http://www.danjoseiichi.com

レシピID : 3996436 公開日 : 16/07/27 更新日 : 16/07/27