鶏挽き肉と野菜の和風滋養スープの画像

Description

soup stock tokyoの生姜入り野菜スープを参考に、滋養のある食べる野菜スープを作りました。

材料 (作りやすい量)

小1個
1本
小1本
小1本
大2枚(または小5枚)
100g
大さじ1
出汁
4カップ~5カップ
適量
醤油☆
大さじ1
みりん☆
小さじ2
2枚

作り方

  1. 1

    写真

    ★の野菜をみじん切りにして鍋に平らに広げる。表面全体に塩をふって出汁50ccをそっと底に注ぎ、ふたをして極弱火にかける。

  2. 2

    写真

    鶏挽き肉と出汁100ccと酒大さじ1をボウルにいれてよく混ぜる

  3. 3

    写真

    2を混ぜたところ。挽き肉に水分をまぜて、スープに加えたときキレイにバラけるように、これは必ずやる。

  4. 4

    写真

    鍋がグラグラして野菜の香りがしてきたらふたをあけて具材を木ヘラで混ぜる

  5. 5

    写真

    残りの出汁を全部加えてふたをして弱火にかける。

  6. 6

    写真

    ふつふつとスープが沸いたら、3の鶏挽き肉を加えてすぐに混ぜる。鶏挽き肉がバラけるように。火は弱火のままで良い

  7. 7

    写真

    アクをとって☆を加えて完成。盛りつけのときに彩りで大葉をちぎって散らす。

コツ・ポイント

野菜を細かくみじん切りする事、焦げ付き防止に少し出汁を加えてから蒸し煮にして野菜の旨味を閉じ込める。鶏挽き肉は水分を加えて混ぜたものをスープに加えると固まらないでバラける。完成を味見して物足りなければ塩を加えてみてください。

このレシピの生い立ち

食欲がわかないとき、あっさりして滋養があるスープが飲みたくて、ランチでたまに食べるスープを参考に作りました。家族が生姜が苦手なので生姜はなしですが、アクセントに生姜を加えても美味しいと思います。
レシピID : 4003108 公開日 : 16/08/01 更新日 : 16/08/01

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