鶏モモ肉と冬瓜の炒め煮 醤油バター風味

鶏モモ肉と冬瓜の炒め煮 醤油バター風味の画像

Description

煮物以外で冬瓜を美味しく食べられるレシピを、、と考えました。冬瓜のジュワっとした食感と、ほのかなバターの香りが美味☆

材料 (2~4人分)

1枚
料理酒
大さじ2
小さじ1/2
1/4玉
ニンニク
1片
醤油
大さじ1
みりん
大さじ1
適宜
胡麻油
小さじ1
バター
10グラム

作り方

  1. 1

    鶏肉は皮を取り、余分な脂肪を切り落とす。一口大にカットしビニール袋へ入れ、料理酒と塩をふりいれてよくもんでおく。

  2. 2

    冬瓜は皮をむき、2センチ角くらいにカットする。

  3. 3

    鍋に胡麻油をひき火をつけ、スライスしたニンニクをいれて軽く焼く。(弱~中火でこがさないように)

  4. 4

    3へ鶏肉を入れる。全体的に白っぽくなるまで焼けたら、冬瓜を加えて炒める。

  5. 5

    5分ほど炒めて水分が出てきたら、みりん→醤油の順に加えていく。全体を混ぜ合わせるように混ぜ合わせ、煮ていく。

  6. 6

    鶏肉に火が通ったら、仕上げにバターを加えて全体にからめる。

  7. 7

    器に盛り、千切りにした紫蘇をのせて完成!

コツ・ポイント

鶏肉は皮や脂肪分を取ることで鶏臭さを軽減できます。もみこむ料理酒は、食塩が含まれていれば塩は必要ありません。全体量、主菜であれば2人分で副菜として召し上がるなら4人分とれると思います。フッ素加工の鍋であれば、引き油(胡麻油)は不必要です。

このレシピの生い立ち

煮物に偏りがちな冬瓜ですが、クセもなくどんな料理でも合うかも。。と思い、炒め煮にしてみました。
みりんと醤油を、顆粒コンソメとカレーパウダー小さじ1ずつに変え、カレー風味にしても美味しいです!
レシピID : 4003227 公開日 : 16/08/01 更新日 : 16/08/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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ステマム子♡♡
とり胸肉で、母作。これまで食べたとうがん料理の中で一番美味☆

ありがとうございます!一番美味…最高の誉め言葉で嬉しいです♪