技あり剥がれない!ピーマンパプリカ肉詰め
Description
パプリカは凹みに添って3等分が、肉が剥がれないコツ!
ピーマンが定番ですが、パプリカの肉詰めもカラフルでいいですよ。
ピーマンが定番ですが、パプリカの肉詰めもカラフルでいいですよ。
材料
(2〜4人分)
ピーマンかパプリカ
3個
1/2個
150g
塩コショウ
適量
大さじ1
オリーブ油かサラダ油
大さじ1
酒
大さじ1
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↓以下はソースの分量
◎酒
大さじ1.5
◎ケチャップ
大さじ3
◎ウスターソース
小さじ1
◎醤油
小さじ1
適量
作り方
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1
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材料はコレ!
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2
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パプリカは上から見るとこうなってるので、凹んでるところに縦に包丁を入れ3等分する。
〔丸型ケーキを3等分に切る要領です〕
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3
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白っぽいワタが蓋をしたような切り口です。
「この白っぽいワタが、肉が剥がれるのを防ぎます。」
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4
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パプリカは3等分、ピーマンは2等分して、ヘタと種だけ除く。
白っぽいワタ部分は出来るだけ除かないようにする。
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5
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玉ねぎをみじん切りにする。
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6
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ボウルに合挽きミンチ、5の玉ねぎ、片栗粉、塩コショウを入れて、手で揉み込みながら混ぜる。
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7
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6を4に詰め込む。肉の表面は少しこんもりさせ平らに整える。
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8
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フライパンに油をひき、7の肉面を下にして並べる。
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9
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中火でこんがりと焼き色がついたらひっくり返す。
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11
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同じフライパンに酒を入れ沸騰させすぐ火を止め、ケチャップ、ウスターソース、醤油を加えて混ぜひと煮立ちしたら火を止める。
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12
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ピーマンに11のソースを塗り、お皿にサニーレタスと盛り合わせて出来上がり!
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コツ・ポイント
ピーマンの肉詰めは、肉とピーマンが剥がれちゃうことが良くありますが、白っぽいワタの部分を極力残すことで、コレに肉が引っかかり、剥がれることが少なくなります。是非お試しあれ。
ピーマンは2等分、パプリカは3等分凹んだところをさかい目に切る。
ピーマンは2等分、パプリカは3等分凹んだところをさかい目に切る。
このレシピの生い立ち
パプリカを上から見たら3等分になってるのを見て、ひらめきました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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