牛バラ肉とレタスのサラダの画像

Description

夏バテ防止食として オススメ

材料 (2〜3人前)

1個
1本
2本
醤油
150cc
みりん
100cc
レモン汁
1個分
味の素
適当

作り方

  1. 1

    写真

    脂身の多い牛バラ肉を湯通しする。

  2. 2

    ドレッシングとして 醤油 みりん レモン1個分のレモン汁 味の素を混ぜる。

  3. 3

    写真

    レタスは手でちぎって 食べやすい大きさにする。胡瓜は千切りにし ネギは千切りにする。

  4. 4

    写真

    牛バラ肉 ドレッシング レタスと胡瓜とネギを和えタッパーに入れて冷蔵庫で冷やす。

  5. 5

    写真

    レタスから水分が出て しんなりしたら完成。

コツ・ポイント

全ての具材を混ぜ 冷蔵庫で冷やす時は 野菜を下にして肉を野菜の上に乗せることで 重しになりレタスから水分が出やすくなる。

脂身の多い牛バラ肉を使うことで 味が染み込みやすくなり固くならない。

レタスは包丁で切ると繊維を壊してしまう。

このレシピの生い立ち

実家を出るときに 今まで親に使ってもらっていた料理をレシピを参考に自分で作るようになった。
レシピID : 4010537 公開日 : 16/08/06 更新日 : 18/08/27

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