【胃にやさしい】トマトパン粥
作り方
コツ・ポイント
トマトから水分が出てくるまでは焦げないように火加減に注意。低脂肪に仕上げたかったので、最後にオリーブオイルを垂らしませんでしたが、垂らすとさらにおいしくなるかも。
272kcal P12.7g F4.5g C47.1g*2016/8/8修正
272kcal P12.7g F4.5g C47.1g*2016/8/8修正
このレシピの生い立ち
頬と顎の骨を骨折し、入院・手術、10日間の顎間固定を経て、退院しました。11日間液体のみの生活を送っていたため、きざみ食からの食事スタート。口が大きく開かない自分のために考えたメニューです。胃の調子が悪い時にもお勧めできるレシピです。