野菜と豆腐のチャンプルーの画像

Description

野菜の甘みがあるので砂糖不使用!
豆腐でボリュームアップ!!
洗い物も少なく、簡単にすぐ出来ちゃう!!!

材料 (2〜3人前)

200g
1個
小1個
ごま油
大さじ1
塩胡椒
少々
顆粒だし
大さじ1
しょうゆ
鍋肌から2周

作り方

  1. 1

    豆腐は水切りしてから食べやすい大きさに切る。
    野菜、豚肉は食べやすい大きさに切る。
    卵は溶きほぐしておく。

  2. 2

    熱したフライパンにごま油をしき豆腐に両面焼き目をつけ、一旦お皿に取り出しておく。

  3. 3

    そのままのフライパンで豚肉を炒め塩胡椒し、豆腐を取り出したお皿に入れる。
    野菜を固いものから順に火が通るように炒める。

  4. 4

    野菜に火が通ったら、豆腐と豚肉を入れ、調味料を入れ全体に絡める。溶き卵を入れ火を止め、余熱で卵に火を通し完成♡

コツ・ポイント

豆腐の水切り。簡単すぎてコツなんてないです。簡単に美味しく召し上がれる一品です^^

このレシピの生い立ち

ゴーヤチャンプルーが食べたかったのに野菜炒めの材料しかなくて。
作ってみたらあらイケる♡ボリューミーだし豆腐のカサ増しで満腹感も得れる!つまみにも最高♬
レシピID : 4018233 公開日 : 16/08/11 更新日 : 16/08/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
ネコのみさき
豆腐がきれてたので、厚揚げで代用しました。でも美味しかったです。

厚揚げも美味しそう❤私も今度試します☻レポ感謝ღ

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Mぱん
シンプルな味付けで簡単☆とっても美味しかったです!!

ありがとうございますღご飯も進むし、つまみにもいいですよね☻

初れぽ
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chipmunk11
肉無しで(笑)ドイツの不味い豆腐も美味しく頂けました♪

肉無だとヘルシーですね♡ドイツの豆腐気になります笑レポ感謝♬