美味しく塩分控えめナスとみょうがの浅漬け

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Description

みょうがの薫りと昆布の水塩で塩分を控えても美味しい漬物に。

材料 (2人分)

1本(80gほど)
昆布の水塩17%
8プッシュ
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    今回は「昆布の水塩海17%」を使用します。

  2. 2

    茄子は縦半分の薄い半月切りにする。みょうがは千切りにし、サッと水にくぐらせ水気をきる。

  3. 3

    ポリ袋に1を入れ、昆布の水塩を吹きかける。よくもみ込んでから空気を抜き、冷蔵庫で30分以上おく。

  4. 4

    酢を加えて和えます。

コツ・ポイント

茄子は薄く切り、しっかりともみ込むことで早く漬かります。みょうがの香りと酢の酸味で塩味を引き立たせます。
旧タイプのスプレーの場合は14プッシュ程になります。

このレシピの生い立ち

こちらのレシピで1人前0.2g程の塩分量になります。
茄子の大きさによって違うのでサイズによって調整して下さい。
レシピID : 4028204 公開日 : 16/08/19 更新日 : 16/08/19

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