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魚の下ごしらえをする。腹だしをする。塩胡椒をする。
片栗粉をまぶし油でからりと揚げる。揚げ上がったら油をきる。
人参はもらしくらいに、千切りにしてもやしと炒める
炒めたもやし人参にシマヤだしの素の半袋のだしを入れ 水カップ1 を入れたく
ふつふつとしてきたら 水溶き片栗粉を流しいれあんをつくる
トロミがついたら 魚を皿にもりつけ魚のうえからあんをかけてできあがり