さといもの揚げ煮の画像

Description

外はふんわり、中はホクホクしていておいしです。甘辛ダレがお芋に絡み、おやつや、晩御飯のプラス1品にぴったりです。

材料 (4人分)

16個(1つ60g程度)
70g
揚げ油
適量
三温糖
大さじ2(18g)
しょう油
大さじ2(32g)
和風だしのもと
少々
45ml

作り方

  1. 1

    さとうもは、大きいものは一口大に切り、かために下ゆでする。

  2. 2

    下ゆでしたさといもに、片栗粉をまぶし、カリッとするまで揚げる。

  3. 3

    鍋に三温糖、しょう油、和風だしのもと、水を加えて加熱する。

  4. 4

    揚げたさといもを鍋に加え、③とからめ合わせる。

コツ・ポイント

《1人分の栄養価》
 エネルギー363kcal
 たんぱく質4.3g
 脂質15.8g
 炭水化物51.0g
 食塩相当量1.2g

このレシピの生い立ち

「八丈島の食材を使ったレシピ」で作成したレシピの一つです。
レシピID : 4038327 公開日 : 16/10/21 更新日 : 16/10/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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鴉猫と白猫のママ
一人分なので、レンジを活用して作りました。おいしー!