離乳食*中期~完了期*タラのお好み焼き

離乳食*中期~完了期*タラのお好み焼き

Description

お肉の代わりにタラを混ぜ混んだお好み焼きです。

材料 (フライパン1枚分)

切り身のタラ
2切れ
★酒
小さじ1
キャベツ
100グラム
ミックスベジタブル
一掴み
お好み焼き粉
50g
牛乳
50cc
1個

作り方

1

耐熱容器にタラを並べ★酒を加えてラップをし、500wで3分加熱する。冷めたら骨と皮を除き、手でほぐす。

2

お好み焼き粉に牛乳を加えて混ぜ合わせ、みじん切りにしたキャベツと1を加えてさらに混ぜる。最後に卵を加えて軽く混ぜる。

3

熱したフライパンに油を敷き、厚さ1cmほどになるように四角形か円形に形を整える。

4

弱めの中火にして蓋をして5分。ひっくり返して更に5分。火を止めて蓋をしたまま余熱で5分。完成です。

コツ・ポイント

タラは皮と骨を除いて100gありました。

このレシピの生い立ち

魚と緑の野菜嫌いの息子に。ソースなしでパクパク食べてくれます。
レシピID : 4042589 公開日 : 16/08/29 更新日 : 16/08/29

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作って下さいましてありがとうございました( ^ω^ )