凍り豆腐の袋煮の画像

Description

ときどき食べたくなる、凍り豆腐。しみじみおいしいですよね。胃の調子が悪いときに、またダイエットにも◎。

材料 (4人分)

8枚
1/4本
8本
○酒
大1
○醤油
大1
○しょうが汁
大1
○ネギみじん切り
大1
○胡麻油
小2
小1
◆だし汁
800cc
◆酒
大1
◆砂糖
大3
◆醤油
大4
◆みりん
大1

作り方

  1. 1

    凍り豆腐を水で戻してぎゅっと絞り、間に切込みを入れる。

  2. 2

    インゲンをさっと塩ゆでして、みじん切り。ニンジンもみじん切りにする。

  3. 3

    鶏ひき肉、2、○の材料を合わせてタネをつくり、凍り豆腐に詰める。

  4. 4

    ◆を煮立たせ、3を10分ほど煮たらできあがり。

コツ・ポイント

タネが余ったら、ハンバーグのように焼いてもおいしいです(むしろ、これが楽しみだったりする・・)。煮汁を濃い目にしてとろみをつけて、あんかけにしてもいいと思います。家では、この煮汁をとっておいて、別の煮物にも活用しちゃってます。

このレシピの生い立ち

胃の弱い母親と、ビール腹の父親。必然的に、こういう料理をつくることになります。(笑) 最近は、自分でも「薄味・低カロリー」のものを欲するようになってきました。年ですねぇ。。
レシピID : 404751 公開日 : 07/07/15 更新日 : 07/07/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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まぁちゃんばぁば
むね肉の挽き肉で作りました。良質の蛋白質で筋力アップできますね♪

筋力up。そういえばそうですねー。初レポ有難うございました!

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mamiiiiko
胡麻油がいい感じ♪タネが余ったので団子にしてスープに^ ^美味☆

なるほどー、余りタネでもう一品!有難うございました♪

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yuihiko
味がしみてて優しい味です♪寒い季節には最高の一品ですね♪(^^*

地味なおいしさに共感して頂けて嬉しい^^有難うございました♪

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Munchkin's Mom
しみじみじみと美味しくて、滋養を感じる一皿♪

春らしいお皿で、素敵な一品にして下さって、嬉しいです♪