簡単ヘルシー豚しゃぶ

豚肉は熱湯でゆで、冷ましておく。

トマトは半分に切り、スライスする。

玉ねぎは半分に切り、薄くスライスし、水にさらしてからザルに上げておく。

海藻は水で戻しておく。

皿に（１）・（２）・（３）を盛り、上に（４）・（５）を散らす。

ねり梅・マヨネーズを混ぜ合わせ、（６）にまわしかける。