ササミと野菜のバンバンジー風

ササミと野菜のバンバンジー風

Description

野菜をたっぷり、ヘルシーなササミとともに!中華だれが簡単に出来ておいしいです~♪

材料 (2~3人分)

ササミ
2本
小さじ1
ひとつまみ
レタス
2〜3枚
ミニトマト
2〜3個
キュウリ
1本
ポン酢
大さじ1
焼肉タレ
大さじ1弱
小さじ1
小さじ1/4

作り方

1

ササミは筋を取って、半分に開き、耐熱容器にのせて、酒、塩を振り、ラップをかけて、500wのレンジで3分くらい加熱する。

2

ササミにしっかりと熱が通ったら、冷まして細かく割いておく。

3

レタス、キュウリは千切りにし、トマトは2等分にする。タレを合わせておく。

4

さらにレタス、キュウリ、ササミ、トマトの順に盛り、タレをかける。

コツ・ポイント

ササミは白っぽくなるまで加熱して下さい。ラップを外すときは、熱が一気に出るので気をつけてください。タレは少ないようなら、追加して下さい。

このレシピの生い立ち

ヘルシーでたっぷり食べられるおかずを作りました。
レシピID : 4054416 公開日 : 16/09/05 更新日 : 16/09/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

19/05/11

写真

胸肉で作りました(^^)めっちゃ美味しい!と絶賛されました♪

キタマニ

胸肉もいいですね~♪おいしさが増しそうです~♪ありがとう~!

17/07/27

写真

美味しかったです!ありがとうございます^^

kumaGORO56

豪華な感じですね~♪ありがとうございます(^-^)

16/10/17

First tsukurepo mark
写真

きゅうり使いたくて作りました!おいしかったです!

クックD46R23☆

きゅうりたっぷり消費できますね〜♪ありがとうございます!