ササミと野菜のバンバンジー風の画像

Description

野菜をたっぷり、ヘルシーなササミとともに!中華だれが簡単に出来ておいしいです~♪

材料 (2~3人分)

2本
小さじ1
ひとつまみ
2〜3枚
2〜3個
ポン酢
大さじ1
焼肉タレ
大さじ1弱
すりゴマ
小さじ1
豆板醤
小さじ1/4

作り方

  1. 1

    ササミは筋を取って、半分に開き、耐熱容器にのせて、酒、塩を振り、ラップをかけて、500wのレンジで3分くらい加熱する。

  2. 2

    ササミにしっかりと熱が通ったら、冷まして細かく割いておく。

  3. 3

    レタス、キュウリは千切りにし、トマトは2等分にする。タレを合わせておく。

  4. 4

    さらにレタス、キュウリ、ササミ、トマトの順に盛り、タレをかける。

コツ・ポイント

ササミは白っぽくなるまで加熱して下さい。ラップを外すときは、熱が一気に出るので気をつけてください。タレは少ないようなら、追加して下さい。

このレシピの生い立ち

ヘルシーでたっぷり食べられるおかずを作りました。
レシピID : 4054416 公開日 : 16/09/05 更新日 : 16/09/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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キタマニ
胸肉で作りました(^^)めっちゃ美味しい!と絶賛されました♪

胸肉もいいですね~♪おいしさが増しそうです~♪ありがとう~!

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kumaGORO56
美味しかったです!ありがとうございます^^

豪華な感じですね~♪ありがとうございます(^-^)

初れぽ
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クックD46R23☆
きゅうり使いたくて作りました!おいしかったです!

きゅうりたっぷり消費できますね〜♪ありがとうございます!