1才からの手作りヘルシーソーセージ✨

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Description

ヘルシーで、レンジで簡単!!
冷凍も可能ですので、忙しいママにもオススメです!

材料 (3.4人分)

100g
1/2
30g
3枚くらい
1/4
大さじ1
塩胡椒
適量
1個

作り方

  1. 1

    写真

    ゆでた野菜をみじん切りにします。
    お家にある野菜なんでもOKです!

  2. 2

    豆腐を水切りします。キッチンペーパーをまいて重りを乗せ5分くらいで出来ます!

  3. 3

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    ボールに鶏挽肉、切った野菜、水切り豆腐、卵、薄力粉、塩胡椒少々全て混ぜ合わせます。

  4. 4

    写真

    ラップを広げ、真ん中にスプーン多め一杯乗せます。

  5. 5

    写真

    ラップを半分に折り、手前から巻いて行きます。キャンディ状にし端をねじります!

  6. 6

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    巻めを下にして、ねじった両端を下に織り込んで、お皿に並べます。
    両端を織り込むことで、ほどけにくくなります!

  7. 7

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    600wで2分くらいで、出来上がり!

コツ・ポイント

簡単なのでコツなしで出来ます!両端はしっかりねじってください!2分以上しすぎると、破裂します!!気をつけて!

このレシピの生い立ち

挽肉があったので、残り野菜を入れて作りました^o^
レシピID : 4063208 公開日 : 16/09/10 更新日 : 16/09/10

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