簡単*豆豆サラダ (作りおきにも)

簡単*豆豆サラダ (作りおきにも)

Description

半端に余りがちな食材を使って、あと1品です。
彩りが綺麗なのでお弁当にもどうぞ。

材料

枝豆(冷凍)
1/2袋
コーン(缶詰)
1/2缶
ミックスビーンズ
1袋
ハム
2枚
大さじ1
大さじ1/2
塩胡椒
適量

作り方

1

枝豆を解凍します。
コーンの水を切ります。
ハムはサイズを揃えて切ります。
☆を混ぜます。

2

☆に、枝豆、コーン、ミックスビーンズ、ハムを混ぜて、塩胡椒で味を整えたら出来上がりです。

3

すぐ食べても美味しいですし、次の日も美味しいですよ。
オムレツの具にしても○

コツ・ポイント

夏にはぜひ、生の枝豆と生のとうもろこしを茹でて作ったら美味しいですよ。

このレシピの生い立ち

もう10月になりますが……夏に何度か作ってようやくレシピアップです。
近くのパン屋さんの豆サラダを私の好みにアレンジしました。
レシピID : 4096728 公開日 : 16/09/30 更新日 : 16/09/30

このレシピの作者





*北海道在住

*食生活アドバイザー2級

*野菜直売所が大好きです





超食べ盛り!でもダイエット中の高校生の娘

骨付き肉大好き!だけど少食な中学生の娘



2人娘です^ ^



*好きな食材* 長いも・セロリ・ひじき・ミックスビーンズ・納豆



♬インスタグラムやってます♬ https://instagram.com/akane.310/











みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

9 (7人)

18/07/25

写真

簡単だし、この暑い時期にピッタリだし、う〜ん、絶品レシピ!

roseclover

遅くなりごめんなさい。嬉しいレポありがとうございます!

17/06/05

写真

あっという間に作れて良いですね!美味しかったです◎

なおつん0802

掲載遅くなりごめんなさい。素敵なレポありがとうございます♡

17/03/21

写真

お店で食べた豆サラダを家でも作りたくて、、レシピありがとう♪

☆★mica★☆

お店の豆サラダ美味しいですよね☆掲載遅くなりごめんなさい

17/03/01

写真

海老入れてみました(^-^)v美味しかったです☆

CafeLeche

エビ入りで豪華☆私も食べたいです!掲載遅ごめんなさい。感謝

mielle 2016年09月30日 15:00
ふなここちゃん♪

コメ返有難う~(#^.^#)

グルテンフリー凄くイイよ~

実は私 お腹ポッコリだったの~

グルテンフリー(小麦粉抜き)は身体の中のミトコンドリアという細胞がグルテンを食べている間は脂肪まで食べてくれないんだけどグルテンを摂取しないと脂肪を食べてくれる(実際食べる訳ではないでしょうけれど、こういう風に表されてました。)

それで本当にお腹の表面から最低1cmはお肉が無くなりました。
この表面から1cmは凄く大きく夫が洋服を着ていても「落ちたね」と解るくらい。

最初はパンは勿論、朝食もスムージーだけ、グルテンフリーダイエットはごはんはOKなんですがご飯も食べないとかしていましたが最近は少しパンも食べてますし
ご飯も食べる時はマンナンライスを入れて炊いてます
1合で2合分に炊き上がります。

是非是非 ダンス再開して下さい。
あのコース無くなってしまった様ですが
いらっしゃるならどこか良いコース(初心者コース)お探しします。

私 野幌に毎週木曜日行ってるんですよ。
荘司先生でなく荘司先生のお弟子さん先生の所へ^^

次へ

mielle 2016年09月30日 15:00
ではでは~

私でお役に立てる事が有ったら✉でも下さいね(^_-)-☆