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【簡単】サバとほうれん草の炒り玉子

【簡単】サバとほうれん草の炒り玉子の画像

Description

サバ缶でチャチャ～っとできます。ご飯のおかず・弁当・トーストにのせたり、おつまみにも！

材料 （1人前）

★卵
1個
★マヨネーズ
小さじ2
★みりん
小さじ1
★醤油
小さじ1
サバ水煮缶（サバほぐし身ＯＫ）
1/2缶
ほうれん草
適量（1/4束位）
炒め油
少々

作り方

  1. 1

    写真

    サバ缶の水分を捨ててフレーク状に潰します（ほぐし方は自由です。粗くほぐしてもＯＫ）

  2. 2

    卵を容器に割り入れ、★を混ぜ合わせておく。そしてほうれん草を適当な大きさに切り（冷食ＯＫ）軽く水洗いして水気をよく切る

  3. 3

    フライパンを中火に熱して薄く油を引き、サバとほうれん草を炒めます

  4. 4

    水気が飛んだら合わせておいた★を入れて手早く混ぜるように炒める。半熟になったら火を止めて余熱で炒めて完成！

コツ・ポイント

・お好みで分量外の塩コショウ、醤油、マヨネーズ、ケチャップ、七味などの調味料をかけても美味しいです

このレシピの生い立ち

思い付きでやってみたら美味しかったので、たまにやります
レシピID : 4099165 公開日 : 16/10/01 更新日 : 16/10/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

15件 (13人)
2020年12月17日
写真
youtapapa
春菊のほろ苦さと煮汁が合いまって簡単で旨かったです。
2020年2月23日
写真
クラミー
美味しかったです♪
#ほうれん草
2020年2月4日
写真
MotleyRick
とても美味しかったです。リピ決定です！
#ほうれん草
2019年5月5日
写真
ｅｋ４
鯖缶また見直されてますね～娘にも伝えたくてリピ！美味レシピ感謝♡

レポ＆献立感謝！美味しそうに作ってもらえて嬉しい！献立旨そ！

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