シークヮーサーとチアシードのスムージー

シークヮーサーとチアシードのスムージー

Description

チアシードジェルのプチプチ感が楽しめる、柑橘系のおいしい健康スムージーです。

材料 (1人分)

シークヮーサー&青ミカン
小さじ1/2
バナナ
1本
100ml
ヨーグルト
50g
アガベシロップ
小さじ1
チアシードジェル
チアシード
小さじ1(5g)
25ml

作り方

1

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今回は、ファインスーパーフード「シークヮーサー&青ミカン」を使いました。

2

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材料を準備します。バナナはカットしてあらかじめ冷凍庫で凍らせておきます。

3

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すべての材料をミキサーにかけます。

4

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チアシードジェルは、チアシードを水に入れ、電子レンジで30秒加熱して簡単にできあがります。

5

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トロトロのジェルをスムージーに入れます。

6

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混ぜればできあがり!

コツ・ポイント

甘味が足りない場合は、アガベシロップやはちみつで味を調整してください。

このレシピの生い立ち

簡単にレンジでチアシードジェルを作るレシピ(レシピID : 3489247)を使い、シークヮーサースムージーにトッピングしてみました。
レシピID : 4101243 公開日 : 16/10/03 更新日 : 16/10/03

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