こんにゃく麺のクリームパスタの画像

Description

こんにゃく麺と牛乳を使用したヘルシーなクリームパスタです♪糖質制限にも!

材料 (2人分)

半個
1パック
好きなだけ
200cc
大さじ1
コンソメ
1個
塩こしょう
適量
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎはくし切りにする。しめじはほぐしておく。ベーコンは食べやすい大きさにカットする。こんにゃく麺はざるにあける。

  2. 2

    フライパンにサラダ油をひき、ベーコン、玉ねぎを炒める。玉ねぎがしんなりしてきたら、しめじを入れて炒める。

  3. 3

    一旦火を止め、小麦粉をふりかけ、全体に馴染むように混ぜ合わせる。※表面にまんべんなくふりかけるとダマになりにくいですよ

  4. 4

    牛乳を少しづつ入れながら混ぜる。コンソメを入れて弱火にかけ、とろみがつくまで混ぜる。塩こしょうで味を調整する。

  5. 5

    こんにゃく麺を入れてソースと絡めて出来上がりo(^▽^)o

  6. 6

    写真

    ※蒟蒻麺は㈱ヨコオデイリーフーズさんの『稲庭うどん風こんにゃく』を使用しました。フィットチーネのように使えます♪

コツ・ポイント

小麦粉がダマにならないようによく溶かすことです。

このレシピの生い立ち

ヘルシーで食べ応えのあるパスタを作りたくて。
レシピID : 4139164 公開日 : 16/10/23 更新日 : 18/04/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
写真
リリ339
しめじが無かったのでエノキにかえて、ほうれん草も入れて半量で作りました⭐︎ダイエット中ですが大満足のランチになりました!感謝です!
写真
はる・ゆき
ソース多めが好きなので、こんにゃく麺を1袋にしてちょうどでした。

掲載遅くなりごめんなさい!ソースたっぷりで美味しそう(^^)

写真
みづいしろ
ほうれん草も入れて作りました!ヘルシーでいいですね^_^

具沢山で彩りが綺麗(*^^*)レポありがとうございます!

写真
★SaRiO★
こんにゃく麺でもクリームにすると満腹感ありますね♡

クリームのコクのおかげで満足感ありますよね、レポ有難う♪