ブロッコリーと豚肉の生姜煮込みの画像

Description

さっと作れて、ビタミンたっぷりのおかずです。<レシピ提供:堀知佐子さん>#大地宅配

材料 (2人分)

豚小間切
150g
だし汁
200cc
濃口醬油
小さじ2
生姜
20g
大さじ1

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、芯の部分も長さ3cmのマッチ棒状に切り、電子レンジで加熱する(600W・2分)。

  2. 2

    きくらげは水で戻し、石づきを切り落とす。

  3. 3

    フライパンに豚肉を入れて弱火で炒め、表面の色が変わったらだし汁ときくらげを加える。

  4. 4

    沸騰したらブロッコリーと醬油を入れ、水溶き片栗粉を加えてとろみを付ける。器に盛り付け、おろし生姜をのせる。

コツ・ポイント

ブロッコリーをあらかじめ電子レンジで加熱しておくことで、短時間で食感もよい煮込みに仕上がります。

このレシピの生い立ち

ブロッコリーは、軸もおいしく食べられます。
炒め物や味噌汁の具材のほか、生のままスムージーに加えても美味。ぜひ試してみてください。
レシピID : 4153745 公開日 : 16/10/31 更新日 : 16/10/31

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1 (1人)
初れぽ
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おっかし♪
とてもおいしかったです!ありがとうございました!

ブロッコリーが主役!な感じでいいですね♪れぽ感謝ですー!