切干大根のカレー炒め
作り方
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1
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切干大根と干し椎茸は、それぞれ水で戻しておく。☆の調味料をあわせておく。
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2
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戻した切干大根は5cmに、人参はせん切り、いんげんは3cmに、戻した椎茸は細切りにする。
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3
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フライパンにサラダ油を熱し、材料を炒める。しんなりしたら、☆を入れてよく混ぜ、汁気がなくなるまで炒める。
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4
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干し椎茸のもどし方はこちらをご覧ください。
ID:3950960
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コツ・ポイント
【1人当たりの栄養価】
エネルギー 63kcal
たんぱく質 1.2g
脂 質 2.2g
食塩相当量 0.5g
エネルギー 63kcal
たんぱく質 1.2g
脂 質 2.2g
食塩相当量 0.5g
このレシピの生い立ち
いつもと一味違った切干大根のメニューです。カレー粉を使うことで塩分を少なくすることができます。
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