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ゴーヤを縦半分に切りスプーンで中のわたをきれいにとる。
１のゴーヤに塩コショウを振り、ラップをして、２，３分レンジにかけ、やわらかくする。
ザーサイ、または漬物をみじん切りにして、ツナ、カレー粉と混ぜ、２につめる。
３にマヨネーズをかけて、温めておいたオーブントースターで５，６分焼いて出来上がり。食べるときに切り分けてくださいね。
しょうこ１８１８さんがキムチをマヨネーズで和えチーズをのせたゴールデンアレンジをしてくださいました。おいしそう～♫♬
sakiちゃん素敵なれぽ有難う～
ゆうなゆさん✿ピクルスいいですね♡おいしそうですありがとう♡
チーズとろーりでおいしそう☆作ってくださってありがとう♫
ラストゴーヤ☆ゲットしてくれてありがとう♫メッチャ嬉しいよぉ
ピンクのこぶた
ピンクのこぶた
