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ほうれん草を固めに茹でる。タマネギのスライスを軽く炒める。
ホワイトソースを適量つくり、茹でたほうれん草と炒めたタマネギを入れて混ぜ合わせる。
コーンも入れたらパットに広げて平らにし、冷蔵庫で冷やしておく。タネを固めた方が形が作りやすくフライにしやすい。
タネが冷えたら俵型につくり、小麦粉、卵、パン粉をまぶして油で揚げる。味付けは基本的に塩コショウでいいと思います。
お好みのソースで食べてください。