あたただしで時短簡単お弁当パートⅣ
だしやのパート
作り方
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1
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牛肉にあたた生だししょうゆ小さじ1/2をかけて、水菜や、オクラを巻きます。
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2
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鯛は塩を振ってトースター１０００ｗで５分ほど焼きます。ワットが小さい方は長めに焼けば大丈夫です。
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3
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肉を焼きます。途中ころころ返して蓋をして中によく火を通します。
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4
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焼けたら火を止めお皿にとり冷まし、そのまま人参を千切りピーラーでしゃかしゃか切りいれます。無い方は包丁で頑張ってください
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5
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人参がダイエットな感じになりましたが、これはあとで煮物や、カレーに使ってください。
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6
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竹輪半分をハサミで切り加え水大さじ２とあたた生だししょうゆ小さじ１/2で蓋をして煮詰め人参の１/4の量を残し、とります
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8
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竹輪の残り半分にきゅうりを入れて、竹キューを作り、お弁当箱に詰めます。
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コツ・ポイント
味付けをあたた生だししょうゆでするので、手間やいろいろ考えなくてすみます。
このレシピの生い立ち
手間無く、洗い物少なく！！朝は済ませたいので、フライパンの使いまわしと、トースターの力を借りて、時短簡単手間抜きで頑張ってます。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
だしやのパート
