糖質制限◆ベリーのカスタードタルト
Description
シンプルにカスタードクリームだけを詰めたタルトにベリーを飾りました。粉なしカスタードとおからタルトで低糖質に。
なむい
材料
（20cmタルト型）
作り方
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1
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おからパウダーのタルト生地（レシピID : 4242276）を作り、170度30分ほど焼く
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2
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レンジカスタード（レシピID : 4245560）を作り、粗熱が取れたら全量タルトに詰める
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3
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＊ゆるめだとカットしたときに崩れるので、一度冷まして硬さをチェックしてください。
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4
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ベリー類を洗い、ヘタをカット。キッチンペーパーで水気をとる
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5
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タルトにのせ、ナパージュ（レシピID : 4235571 ）を塗って完成！
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6
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＊苺１パックで足りなかったのでブルーベリー足しましたが、苺のみのほうが少し低糖に抑えられます。お好みで
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7
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＊糖質制限◆おからパウダーでスポンジケーキ（レシピID:3594568）
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8
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＊糖質制限◆低糖質な生チョコ風タルト（レシピID : 3600585）
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コツ・ポイント
種類にもよりますが、苺は100g中糖質5g前後。レモンよりビタミンCが多く栄養価の高い苺、食べ過ぎなければ大丈夫です。ブルーベリーは9g前後と苺に比べて少し多め。一切れずつ食べてください。
このレシピの生い立ち
苺が安かったので。おからタルトで糖質制限、ダイエットに。誕生日やクリスマス、バレンタインにも。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
4件
(4人)
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なむい
