ソーセージの煮込みwithキャンベルS
Description
海外での一人暮らしは初めてで、慣れないキッチンで自炊をしようとしているうっし〜の知人「はかせ」さんの為のレシピ。(笑”)お金をかけず、北米のスーパーで普通に売っている食材で、調味料を揃えずにできる、まぁそこそこのボリュームのある簡単料理。
材料
(2人分)
作り方
-
-
1
-
北米で売られている、キャンベルの「ベジタリアン・ベジタブルスープ」を使用。キャンベルの他のトマト系スープでもおそらく出来ます。ソーセージは北米スーパーのお肉コーナーに普通に売られている特大ソーセージを使用。イタリアンソーセージがお勧め。
-
-
-
2
-
スイートレッドパッパーとキャベツはこれくらいの量を用意。キャベツをザクザクッと切る。
-
-
-
3
-
鍋に400ccくらいの水とキャベツを入れて、火にかける。
-
-
-
5
-
キャベツが柔らかくなり、ソーセージに火が通ったら、キャンベルスープを加える。
-
-
-
7
-
煮つめました。器に盛って出来上がり。2皿分あるので、1皿は今夜、もう1皿分は明日の朝食に♬
-
-
-
8
-
キャンベルスープは、外食に頼らずに生活費をなんとか浮かせたい、海外一人暮らし自炊派の、強い味方になれるかも? 写真のベジタブルスープには、マカロニや野菜が沢山入っているので、煮くずれてしまわないように、手順5からは手早く仕上げます。
-
-
-
9
-
キャベツ1玉$1.49スイートペッパー$0.75キャンベルスープ缶$1.09イタリアンソーセージ3本で$3.34(2007年9月のカナダの価格)カナダドル1ドル111円位。
-
-
-
10
-
カナダのキャベツは、日本の物より密度があり、包丁を入れるのも大変なのだそうです。(はかせさん情報)
-
-
-
11
-
ソーセージは品物によって塩分が強い場合もあるので、その場合は、手順6で味をみて、濃いようなら、お湯を足してちょうど良い味加減に調節してください。
-
コツ・ポイント
手順2では、ズッキーニ、なす、ブラウンマッシュルーム、何を入れてもいいと思います。野菜を色々アレンジしてみては如何?手順6で、パプリカの代わりに、ブロッコフラワーを加えてもいいと思います。(下茹でせずに、そのまま食べやすい大きさに切って加えてください。)北米ではポピュラーなのに、日本では見かけないブロッコフラワー。北米にて生息中の「はかせ」さん、せっかくだから、この機会に食べてみてはいかがですか?
このレシピの生い立ち
換気扇が無いキッチンで四苦八苦中の「はかせ」のリクエストは、①炒めない(油汚れするから)で、煮るだけで出来る②調味料を揃えなくても出来る③ボリュームがある(肉っけがある)④野菜が取れる⑤コストをあまりかけないで出来る⑥あたたかい料理、です。そういえば、私がカナダに暮らしていた時も、キッチンに換気扇はありませんでした。