材料5つで簡単!大根ステーキの画像

Description

旬の大根を簡単に美味しく料理できる1品を考えました☆

材料 (2人分)

4切れ
サラダ油
適量
おろしにんにく
小さじ1/2
濃口醤油
小さじ1
バター
ひとかけら
お好みで

作り方

  1. 1

    大根は皮をむいて、
    2cm程度の厚みの輪切りにしておく。

  2. 2

    大根4切れは耐熱容器に入れラップをかけ、レンジ600Wで約2分加熱する。 ※かたいようであれば、1分ずつ追加で加熱する。

  3. 3

    または、沸騰したお湯に入れて、透き通るまで茹でる。
    (大根の下処理として行う。味が染み込みやすくなる。)

  4. 4

    フライパンにサラダ油をひき、にんにくを入れ、中火で3をこんがり両面焼く。

  5. 5

    4に濃口醤油を回し入れ、バターを入れてからめる。
    お好みでのりをかけていただく。

コツ・ポイント

大根は料理によって部位を変えて使うと、
とても美味しい料理ができあがります!
大根を3等分(上部・中部・下部)した中部は、
煮物や炒め物がおすすめです☆

このレシピの生い立ち

旬の大根!
1本なかなか使いきれない!というときに、
作ってほしい1品です。
下処理をレンジで行えば時短に!
にんにくとバターの風味で減塩にも◎
レシピID : 4280239 公開日 : 17/01/10 更新日 : 17/01/12

このレシピの作者

別府市
別府市の管理栄養士が考えた減塩なのに美味しいレシピや野菜たっぷりレシピ、公立保育所・小学校給食などで人気のレシピを紹介しています。

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
クック7WMCG5☆
海苔なしですが…(^^; バターが効いてて美味しかったです☆

つくれぽありがとうございます!

初れぽ
写真
莉那❤︎
海苔がいい仕事してました(╹◡╹)

つくれぽありがとうございます!