長いもグラタンの画像

Description

長いもでヘルシー。甘酒入りで栄養満点。

材料 (2人分)

1個
めんつゆ
大さじ2
50cc
適量
パセリ
適量
お好みの具
バター
10g
塩、コショウ
少々
つくね
4個

作り方

  1. 1

    写真

    長いもをすりおろし、(長いも、卵1個、めんつゆ大さじ2、豆乳100cc、甘酒50cc)を混ぜる

  2. 2

    オーブンを200℃に予熱し、10分程温めておく

  3. 3

    写真

    フライパンにバターを熱し、お好みの具を炒める

  4. 4

    写真

    グラタン皿に、お好みの具を敷く

  5. 5

    写真

    次に、長いもソースを流し入れる

  6. 6

    写真

    長いもソースの上に、つくね→チーズを入れる

  7. 7

    写真

    オーブン200℃で5分、180℃15分焼く

  8. 8

    写真

    パセリを散らせて、出来上がり

コツ・ポイント

めんつゆが濃い味つけなので、具材は薄味でいいかと思います

このレシピの生い立ち

スポーツ選手夫人のレシピをテレビで観て、アレンジしてみました
レシピID : 4295067 公開日 : 17/01/17 更新日 : 17/01/19

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