お腹に優しい鶏モモ軟骨のスープの画像

Description

XXの素を使わず美味しくして、キャベツを積極的に使う事で、消化を助ける50歳の内臓でも処理できるスープです

材料

鶏モモ軟骨
100g
1/3本
1/6個
乾燥スライスにんにく
大さじ1
マヨネーズ
小さじ2〜3
グリーンカレーペースト
小さじ1
岩塩(出来るだけ少なく)
小さじ1?
三温糖(出来るだけ少なく)
小さじ1?

作り方

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    レシピID4281584の手羽先の煮込みを作る時にでた残り湯を解凍しています。皮部の多い手羽先からは、コラーゲンが多く出

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    ています。それを今回の軟骨の蒸しにも使うので、最終スープのベースになる残り湯は、鶏の旨味が濃くなってます。

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    加圧し蒸すのは軟骨、キャベツ、人参、乾燥スライスニンニクです。化学調味料に頼らず味わいの底上げにはニンニクが便利ですが、

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    通常の調理法だとコクに比例して臭いが強まります。加圧で蒸せば臭いが飛んでコクだけが残るので便利です。キャベツは、蒸した後

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    ブレンダーでペーストにします。何故加圧で蒸すかなんですが、加圧で煮込むと、ペーストにする際鍋から取り出すのが手間ですし

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    蒸した場合よりキメが荒くなるからです。蒸したキャベツにマヨネーズ、グリーンカレーペーストを加えます。彩のニンニクの芽は、

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    85度に温度管理して10分程度じっくり加熱します。低温で調理すると、エグみが丸くなり、発色もキープされるんで便利です。

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    圧力鍋に残るお湯にキャベツのペーストを加え岩塩と三温糖で味を整えます。取り分けていた軟骨と人参、温度管理して茹でた

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    ニンニクの芽を加え岩塩と三温糖で味を整えます。全体の温度が揃えば完成です。加圧で蒸せば丸ごとの人参もホクホクになります。

コツ・ポイント

加圧で蒸す際の、残り湯のストックがあればベストです。今回のは、手羽先の残り湯でした。コラーゲンがダブルになるんで美味しいです。残り湯のストックがない場合は、真水で大丈夫です。軟骨100gも蒸せば、かなりの濃度の旨味が出ますんで。

このレシピの生い立ち

出来るだけ美味しく、初老でも躊躇なく満腹できる料理と言う切り口で、キャベツの多用と、化学調味料の完全排除、油脂分の適正化、調味料の最低限の使用と言う方法論で、温まるスープとしました。
レシピID : 4298697 公開日 : 17/01/19 更新日 : 18/03/21

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