丸ごとたっぷり大豆のポタージュ★の画像

Description

水煮大豆でがっつりイソフラボンを摂取♪腹持ちが良く、食欲を抑える効果も☆

材料

1/2個
バター
10g
200㏄
コンソメ
2個
600㏄
砂糖
大匙1
味噌
小匙1

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎをみじん切にする。

  2. 2

    写真

    鍋にバターを溶かす。

  3. 3

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    玉ねぎを炒める。

  4. 4

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    玉ねぎが透き通ってきたら水とコンソメを入れ、コンソメが溶けるまで煮る。

  5. 5

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    水煮大豆と牛乳、砂糖を入れ大豆が温まる程度に加熱する。大豆が潰れやすくする為なので熱くならなくてOK。味噌を入れ溶かす。

  6. 6

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    火を止め、ミキサーにかける。この時熱いと噴き出したり危険なので⑤で熱くなった場合はある程度冷まして下さい。

  7. 7

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    ミキサーにかけたものを裏ごしする。

  8. 8

    写真

    火にかけ温め、最後に生クリームを入れて火を止め出来上がり♪

コツ・ポイント

ミキサーにかける時は熱いと危険!
裏ごすことでなめらかなポタージュに♪

このレシピの生い立ち

水煮大豆がたくさん有ったので♪
レシピID : 4303203 公開日 : 17/01/23 更新日 : 17/01/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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ロカボUSA
味噌がいい仕事しています。美味しい!
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ちょこふみ
レシピ参考にしました。大豆足りずコーン入で。誰も大豆と気がつかなかったwタンパク質たっぷりで嬉しい♪
初れぽ
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ばなな☆ばなな
初めて大豆のポタージュ作りました~!大豆が濃くて美味!!感謝ー

お口に合って嬉しいです♪つくれぽありがとうございます♡