掟破りの切干大根ヨーグルト戻しツナサラダ

掟破りの切干大根ヨーグルト戻しツナサラダ

Description

食物繊維豊富!!
食物繊維+乳酸菌で、整腸効果も期待できるかも!?美容が気になるそこのあなた、試してみる価値ありです!。

材料 (2~3人分)

切干大根
30g
きゅうり(千切り)
1本分
ツナ缶
1缶
ヨーグルトソース
ヨーグルト
80g
マヨネーズ
大さじ1
小さじ1/2
小さじ1
ゆず胡椒
少々

作り方

1

切干大根をよく洗ってカット、水にはつけなくてOK!処理の仕方はこちら。
レシピID : 4170379

2

ヨーグルトソースの材料をよく混ぜ合わせます。

3

1.と2.をよく混ぜ合わせ、冷蔵庫で3時間以上おいておく。

4

ツナ缶の油をきる。3.と、塩もみした千切りきゅうり、ツナ缶をよく混ぜあわせ、完成。

5

写真

バジルとエビ。
レシピID : 4005306

7

写真

かわさき屋の切干大根使用。30gはこちらをどうぞ

8

2017.10.8 話題入りレシピになりました。つくれぽ送ってくださった皆様、ありがとうございます!!

コツ・ポイント

1.で、切干大根の水はよく切ってください。つけておくとちょうどよくなります。あと、辛みが苦手な方は、ゆず胡椒のかわりに柑橘のしぼり汁を。
他のサラダよりオリーブオイルを少なめにしているのは、ツナ缶に油が入っているからです。

このレシピの生い立ち

TVなど、マスメディアで話題の切干大根+ヨーグルトサラダです。作り置きおかずにいかがですか?
ブログはこちらです!

http://www.kawasakiya-aya.com/?p=1954
レシピID : 4320254 公開日 : 17/01/30 更新日 : 17/10/09

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意外な組み合わせにドキドキ、想像以上に美味しかったです^^

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