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胸肉は1枚を5mmくらいにカットします。カロリーカット なので皮は取り除きました。
1枚に大葉、チーズをのせ巻きもう1まいをさらに巻きます。
お肉に塩胡椒して、小麦粉をまぶしておきます(胸肉2枚使い、10個できました。大小さまざまで～す。小はお弁当に)
フライパンにサラダ油を熱しお肉を並べ中火弱で5分ひっくり返して5分美味しい焼き色をつけます。
美味い焼き色がついたら水50ccを入れ、蓋をして中火で5分お肉を蒸し焼にします。
★の調味料を合わせ、フライパンのお肉に投入し強火にし絡め、完成です。
作って頂き感謝します。ありがとうございます。嬉しいです♪
美味しく出来て良かったです♪有難うございます。
美味しく出来て嬉しいです。有難うございます♪
美味しく出来て嬉しいです。有難うございます。
シロ12
シロ12
