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糖質オフヘルシー餃子

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Description

ジューシーな油揚げに鶏ひき肉がマッチした餃子です
生姜が良いアクセントになっています。

材料 （２人分）

鶏ひき肉(胸、ももお好きな方で)
150g
ネギ
1/2本
生姜
1かけ
油揚げ
2枚
ごま油
大さじ1/2
塩
小さじ1/2
醤油
小さじ1/2
こしょう
少々

作り方

  1. 1

    写真

    生姜とネギをみじん切りにする
    油揚げの口を開ける

  2. 2

    写真

    鶏ひき肉(今回は、胸肉ともも肉をmixしました)をボールに入れる。

  3. 3

    写真

    ネギと生姜、●の調味料を入れてよく混ぜる

  4. 4

    写真

    片側に切れ目を入れた油揚げに出来た具を詰める

  5. 5

    写真

    片側ずつ焦げ目が付くまで弱火～中火くらいの火加減でじっくり焼く。

  6. 6

    写真

    こんな感じに焼け目がついたら出来上がり

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

糖質OFFレシピです
レシピID : 4339890 公開日 : 17/02/10 更新日 : 17/04/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2017年5月17日
初れぽ
写真
CathSun
とっても美味しかったです！糖質制限中なので餃子がたべれて嬉しい♪

つくれぽありがとうございます♡

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食いしん坊NANA
糖質オフヘルシー餃子
by 食いしん坊NANA