カボチャたっぷりミートローフ

玉ねぎをみじん切りにして炒めたあと、粗熱をとっておく。

カボチャはよく洗って水気を拭き取り、皮付きのまま３センチ角に切ってラップをして、レンジ５００ｗで５分加熱。粗熱が取れてから、皮をこそげて身だけにしておく。

全ての材料を混ぜて、よく練る。

２２０度のオーブンで２０～２５分焼く。