ヨーグルトでヘルシー！タラモサラダ

メインの材料はこの3つ↑。
ヨーグルトは、ペーパータオルまたはふきんを敷いたザルにあけ、冷蔵庫で7時間～半日程度、水切りをしておく。
タラコは、皮を切り包丁などで中身をこそげて◎の材料とよく混ぜておく。

じゃがいもは皮を剥いて1口大に切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、レンジ(500W)で5～6分加熱する。熱いうちにフォークなどでつぶし、1で混ぜておいたタラコ＆◎の材料を加えてよく混ぜる。

2が冷めたら、好みの固さになるまで水切りヨーグルトを加えて、よく混ぜる。味見をしてタラコだけでは塩気が足りないようなら、塩を足す。お好みでコショウをふって混ぜる。