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お弁当にも♪鶏肉のケチャップソテー

お弁当にも♪鶏肉のケチャップソテーの画像

Description

ケチャップ・蜂蜜・ニンニクでうまうま♪
冷めてもおいしいので、お弁当にもどうぞ♡

材料 （4人分）

鶏もも肉
2枚
塩、こしょう
少々
片栗粉
大1
サラダ油
小1
レタス
1/3玉くらい
■ (';')ソース
★トマトケチャップ
大さじ4
★蜂蜜
大さじ2
★酒
大さじ2
★醤油
大さじ2
★ニンニク（チューブ）
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ★の材料を合わせてソースを作っておく。

  2. 2

    写真

    鶏もも肉を一口大に切って丈夫なポリ袋に入れ、塩コショウをしてもみもみ)))

  3. 3

    写真

    塩コショウがなじんだら、片栗粉も入れてもみもみ)))

  4. 4

    写真

    フライパンにサラダ油を少量入れて、中火で焼き色をつけて焼いていく。

  5. 5

    写真

    両面を焼いて火が通ったら《1》で作ったソースを入れ、味をからめるようにソテーする。

  6. 6

    写真

    千切りにしたレタスを敷いたお皿にのせて出来上がり♪

コツ・ポイント

たっぷりニンニクと蜂蜜でコクが出てうまうま。
片栗粉をまぶしているのでぷりぷり。
お肉が大きいときは、《4》の時に弱火にして蓋をして、しっかり火をとおしてくださいね。

このレシピの生い立ち

ガツンとおいしい鶏もも料理を作りたくて。
レタスもいっぱい食べられます('ω')ノ
レシピID : 4369512 公開日 : 17/02/21 更新日 : 17/04/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7件 (7人)
2018年7月18日
写真
キャラメルナッツ☆
リクエストにこたえ高校男子弁当に みんな大好きです

気に入ってもらえて嬉しい～♪レポ、ありがとうございます♡

2018年2月9日
写真
ゆぅまぁ922
子供達に人気でした(*^^*)

お子さんにうけてよかった♪嬉しいレポありがとうございます♡

2017年9月27日
写真
１８７５
焼き目とタレとにんにくが一体となり沸き立つ食欲！簡単DE美味

わぁ～☆嬉しいレポありがとうございます♡また作ってくださいね

2017年8月27日
写真
mioly
美味しかったです★主人が大絶賛でした！

大絶賛なんて嬉しいです～～♪レポ、ありがとうございます♡

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( )
chi～mama♪
お弁当にも♪鶏肉のケチャップソテー
by chi～mama♪