【やわらか】れんこんハンバーグ
作り方
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1
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れんこんの皮をむく。
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2
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れんこんをすりおろす。
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3
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玉ねぎの皮を剥く。
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4
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玉ねぎをみじん切りにする。
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5
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ボウルにミンチ、絞ったれんこん、塩、生姜、片栗粉、溶き卵を入れる。
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6
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枝豆と玉ねぎのみじん切りも入れて混ぜる。
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7
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手で俵型に成型するか、スプーンですくって成型する。油を敷いたフライパンに入れてから加熱する。火が通ったらソースを作る。
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8
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<トマトソース>
トマトジュース1缶(190g)・砂糖小さじ2・ウスターソース50cc・コンソメ小さじ1
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9
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ハンバーグが入ったフライパンにトマトソースを入れて煮込めば出来上がり。
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10
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<照り焼きソース>醤油大さじ1.5・砂糖大さじ1.5・みりん小さじ2・水大さじ4・片栗粉小さじ1をボウルに入れる。
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11
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レンジ600W 30秒加熱し、全体を混ぜる。その後30秒加熱して出来上がり。
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コツ・ポイント
中の具は何でもOK。冷蔵庫にある食材で。玉ねぎは生のまま入れると食感があっておいしいです。照り焼きソースならごま油、トマトソースならオリーブ油がおすすめ。
このレシピの生い立ち
職員が我が家で好評だったレシピを料理教室にて作りました。利用者様も好評でした。焼いたものを冷凍もできます。