簡単ツナとヨーグルトのリエット、ディップ

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Description

マヨネーズもチーズも入らないので低カロリー。ヨーグルトの水切り不要!秘密は…?簡単におしゃれな一品が完成です。

材料 (作りやすい分量)

1缶
お好みで(私は1/8個くらい)
ドライハーブ
適量
塩コショウ
適量
パン粉
適量

作り方

  1. 1

    ツナは水気を軽く切っておく。(ゆるくても後で調整できるので大丈夫です)

  2. 2

    玉ねぎはみじん切りにし、水にさらすか、生が苦手な方はオリーブオイル(分量外)で炒める

  3. 3

    ツナとヨーグルト、玉ねぎ、ドライハーブを混ぜ、パン粉を入れて、好みの硬さにする。

  4. 4

    塩コショウで味を整えて出来上がり!

  5. 5

    写真

    アレンジ!
    玉ねぎをフライドオニオンにすると、包丁要らず手間いらずでさらに簡単♡

コツ・ポイント

ヨーグルトの水切りをしなくても、パン粉を加えることで簡単にお好みの硬さに調節できます。

このレシピの生い立ち

チーズ嫌いな子どもでも食べられて、自家製豆乳ヨーグルトを使った簡単なリエットができないかなあと思って。
レシピID : 4395444 公開日 : 17/03/05 更新日 : 20/01/24

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