豆乳パンプキンベーグル☆
Description
大好きなベーグルに、豆乳とかぼちゃフレークを練りこんでみました☆ もちもちヘルシーで、朝食にピッタリ♪
HB使用で簡単です!
HB使用で簡単です!
材料
(4個分)
200g
120cc
きび砂糖
10g
塩
4g
2g
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<ケトリング用>
お湯
1L
モラセス
大さじ1
■
<トッピング用>
適量
作り方
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1
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HBのパンケースに材料をセットし、生地作りコーススタート。20分捏ねる。
写真は「かぼちゃフレーク」。大手スーパーや製菓材料店で扱っています。パウダーでももちろんO.K!
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2
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生地を取り出し、4等分にして丸める。固く絞った濡れ布巾を掛け、ベンチタイム10分。
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3
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直径10cmの円形に伸ばし、端からきつく丸めていく。巻き終わりはしっかり閉じる。
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4
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20cmの棒状に転がし、片方の端をスプーン状に平たくつぶす。
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5
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もう一方の端をくるりと包み、きっちり閉じる。
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6
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天板にオーブンシートを敷き、霧を吹いたオーブン内で、40℃20分発酵させる。
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7
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発酵後。オーブンを200℃に予熱する。
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8
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フライパンに湯を沸かし、モラセスを溶かす。弱火で片面30秒づつ茹でる。よく水気を切り、再び天板に並べる。
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9
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表面にパンプキンシードをのせる。200℃のオーブンで、15分焼く。
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10
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焼き上がり。網の上で冷ます。
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11
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穴は大きめにしておかないと、写真のように塞がります(^^;
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12
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そのままでも、サンドイッチにしても♪腹持ちがいいので、朝食にオススメです。
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コツ・ポイント
生のかぼちゃは水分量がまちまちなので、使いやすく安定したフレークを使いました。天然素材なので安心です☆豆乳の風味がほのかに香る、おいしいベーグルです♪かぼちゃとの相性も抜群!パンプキンシードはよいアクセントになるので、是非使ってみてください。目の詰まった食感です。柔らかめがお好きな方は、発酵時間を長くするか、投入を10cc~20cc増やしてみてください。
このレシピの生い立ち
ベーグルが大好きです。豆乳とかぼちゃで、ヘルシーベーグルが作れないかなあと試作。定番になりそうな美味しさです(^^)
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