肉なしでも満足♡麩チャンプルーの画像

Description

麩の美味しさを舐めてました…!お肉がなくても満足のメインです。

材料 (2人分)

棒状の麩
1本
2個
★和風だし
大さじ1
半分
2束
醤油
大さじ1
炒めあぶら
小さじ1くらい

作り方

  1. 1

    麩をひと口大に割って水で戻す。柔らかくなったら水気を絞り、★を混ぜておく。

  2. 2

    水菜は5センチ程度に、玉ねぎは薄切りにしておく。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、①を炒める。卵がふんわり固まったらお皿によけておく。

  4. 4

    フライパンは洗わずそのままで、野菜を炒める。しんなりしたら醤油を回し入れ、③の麩を戻し、ざっと混ぜてできあがり。

コツ・ポイント

麩をたまごに浸しておくことです。沖縄の圧縮麩というものを使いました。戻す前のサイズが5センチ×30センチくらいだったと思います。

このレシピの生い立ち

沖縄ショップで買った麩を使いたくて、家にあった野菜と一緒に炒めてみました。今まで食べてきた麩とは何かが違う、独特のコクがたまりません。
レシピID : 4411867 公開日 : 17/03/13 更新日 : 17/03/14

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