サトイモと蛸の煮物の画像

Description

白だしにすっかり甘えて、家族の好物を2つ一緒に煮てみました。ゆずの香りが食欲をそそります。

材料 (食物繊維と善玉コレステロールをいっしょに摂取?)

皮をむいて一口サイズにきったもの2カップ
茹蛸
お好みで足1,2本
白だし
大さじ1
材料がひたひたになる量
少々

作り方

  1. 1

    サトイモは、よく洗って水気がついたままビニール袋に入れ、電子レンジで2分ほど加熱し、冷まして皮をむく。一口大に切り一度茹でこぼしをする。(水からサトイモを煮て、沸騰したらお湯を捨てる)

  2. 2

    分量の水と、白だし、ぶつ切りにした蛸の足を加えて、火にかけ、沸騰したら、弱火にして10分ほど煮る。

  3. 3

    サトイモが柔らかくなったら、出来上がり。盛り付けて、ゆずの皮をお好みで添える。

コツ・ポイント

手順1は、料理上手な友人に里芋のぬめりを簡単に取る対処方法を教わり、取り入れてみました。普通に茹でこぼしでももちろん大丈夫です。こちらで手に入る里芋はとてもぬめりが強いようです。

このレシピの生い立ち

あり合せの材料で作ったものです。参考レシピ、文献はありませんが、白だしの分量は、瓶のシールに書かれているものを、参考にしました。
レシピID : 44133 公開日 : 02/03/04 更新日 : 11/11/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
アカほっぺ
白だしってなんて便利なんでしょ♡柚子いっぱいちらしました♬

ユズたっぷりで美味しそうです。れぽありがとう♪