アスパラ、新わかめ、あさりの春の和え物

アスパラ、新わかめ、あさりの春の和え物の画像

Description

あさりとアスパラ、新わかめをふんだんに使った春の和え物。芽吹きの色味で春らしい。副菜、おつまみとしてもうれしい一品。

材料 (2人分)

大さじ1
新わかめ
120g
300g
大さじ2
あさりの蒸し汁
大さじ2
A
すりごま
大さじ1
レモン汁
大さじ1
薄口しょうゆ
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    アスパラは下の硬い部分は切り、皮はピーラーで所々むいて水大さじ1といっしょに鍋に入れてフタをし、中火にかける。

  2. 2

    ベイパーシール(※)がかかれば弱火にして柔らかくなるまで茹でる(約2分)。ザルに取って、3~4cm長さに切る。

  3. 3

    鍋に湯を沸かし、新わかめを入れて色が変われば氷水に取り、水気を切って食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    鍋にあさりと酒を入れてフタをして中火にかけ、ベイパーシール(※)がかかれば弱火にする。

  5. 5

    あさりの口が開けば、ザルに取り、殻からはずしておく。蒸し汁は残して■Aに混ぜる。

  6. 6

    ボウルに(1-5)を入れて和え、器に盛りつける。

コツ・ポイント

※火加減や加熱時間などは、お使いの鍋に合わせて適宜ご調整ください。

※「ベイパーシール」とは、ビタクラフトの鍋本体とフタの間にできる水蒸気の膜のこと。
▼動画をご参考ください。
https://goo.gl/b2FWc9

このレシピの生い立ち

【調理時間】15分
※マグネシウム:1日の摂取量約1/2クリア

◆あさりは洗って、砂出しをする。
◆あさりは加熱しすぎると硬くなるので注意する。
レシピID : 4416584 公開日 : 17/03/16 更新日 : 18/04/05

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1 (1人)
初れぽ
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drive
頂き物のワカメとアスパラで。いい副菜になりました。おいしかった!

またお試しください。レポありがとうございます!