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人参、椎茸、蒟蒻は大豆の大きさに合わせてきる。出し昆布は洗って柔らかくし、ハサミで切る。耐熱容器に全ての物をいれる。
軽くかき混ぜ、落し蓋代わりのアルミホイルをしてその上からラップなどをして、600wのレンジで約6〜7分加熱する。
一度レンジから取り出し、アルミホイルとラップを外し更にレンジ600wで6〜7分加熱する。
人参が鮮やかで柔らかくなっていれば完成☆
器に盛ってボールに残った煮汁を回しかけたら完成☆