ルーなし!ほうれん草のクリームシチュー♪

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Description

市販ルーがなくても簡単!コーンの甘味が美味しい、ほうれん草がたっぷり食べられるさらりとしたシチューです♪

材料

◆お酒
大さじ1/2杯
◆塩
少々
2パック10枚
小さいもの1個
小さいもの1本
1パック
バター
大さじ1杯
オリーブオイル
大さじ1/2杯+1/2杯
小さじ1/2杯
大さじ3杯~
300cc
500cc
コンソメ顆粒
大さじ1杯~
お好みで

作り方

  1. 1

    ほうれん草は、茹でて3cm長さに切ります。
    レシピID:4148368
    試してみて!おいしいほうれん草のゆで方♪

  2. 2

    写真

    たまねぎは、薄切り。しめじは、ほぐしておきます。
    にんじんは、縦に十字に切り斜め切りしてレンジで加熱します。

  3. 3

    鶏肉は、2cm角くらいに切り、◆で下味をつけます。
    ベーコンは、長さを4等分に切ります。

  4. 4

    写真

    鍋にオリーブオイル大さじ1/2杯を熱して、鶏肉とベーコンを炒めます。火が通ったら取り出します。

  5. 5

    写真

    鍋にバターを溶かし、弱火でたまねぎを炒めます。
    しめじとオリーブオイル大さじ1/2杯と塩を加え、5分くらい炒めます。

  6. 6

    薄力粉を振り入れて、粉っぽさがなくなるまでじっくり炒めます。

  7. 7

    作り方4の鶏肉とベーコンを戻し入れ混ぜたら、水と牛乳とコンソメ顆粒を加えて、とろみがつくまで、木べらで混ぜます。

  8. 8

    写真

    にんじんとスイートコーン缶を加えたら、蓋をして5分ほど煮ます。

  9. 9

    写真

    最後に作り方1のほうれん草を加えて、味を見て整えます。
    お好みで粗びきこしょうをかけてできあがり。

  10. 10

    チーズを乗せて焼けばグラタン風になります♪

コツ・ポイント

たまねぎをしっかり炒めてから、しめじを加えて炒め、薄力粉を振り入れて粉っぽさがなくなるまで炒めます。
ほうれん草は、別で茹でておき最後に加えて、彩りよくくたくたにならないようにしました。

このレシピの生い立ち

牛乳とほうれん草があったので、子供の大好きなシチューを作りました♪鶏肉入りだから喜んで食べてくれました!
レシピID : 4471568 公開日 : 17/04/16 更新日 : 20/12/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (9人)
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ふたごゆき
ルーがなくても美味しいシチューが作れちゃいますね♡ほうれん草とコーンがクリーム系の味によく馴染みます♬
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runa10
娘宅でシチューを作ったら我が家用にも作りたくなりお世話に😊ルーを切らしていたので助かりました!のり子さん今年も宜しくお願いします
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フジぽん
グルテンフリー中ルー無し🥰米粉でお世話に❤︎どらしまsウィンナー代用ですが旨み加わりコーンの甘さが幸せ過ぎ😋ほうれん草たっぷりも嬉
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結真は道産子♪
コーンの甘みが美味しくて、ほうれん草もたっぷり食べれるね〜😊🍒とっても美味しかったです♡のり子さん先日は豚汁にれぽ☆ありがとう💕