朝食に♬簡単☆オートミールの納豆リゾット
miyuki12
作り方
-
-
1
-
耐熱容器にオートミールと水を入れ、軽くラップをして、レンジ５００Ｗで1分半加熱する。
-
-
-
2
-
加熱している間に、納豆にタレを加えて混ぜる。
-
-
-
3
-
１に２を乗せ、お好みのトッピングすれば出来上がり。※コツ・ポイント参照
-
コツ・ポイント
トッピングは青のりの他に、七味、ゆかりふりかけ、スパイス、ハーブソルト（クレイジーソルト）など、お好みにアレンジ下さい。オートミール自体、味が淡泊ななので、ご飯同様何でも合います。
このレシピの生い立ち
オートミールの消費に朝食代わりにしたところ、
低ＧＩ値で消化がゆっくり、お腹持ちも抜群でハマってます。分量も覚えやすく、作りやすいですよ＾＾
低ＧＩ値で消化がゆっくり、お腹持ちも抜群でハマってます。分量も覚えやすく、作りやすいですよ＾＾
miyuki12
