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満足オートミール朝ごはん
ピーナッツバターを入れるだけで、いつものオートミールより、より満足のいく朝ごはんにな
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材料：
オートミール、バナナ、チアシード、アーモンドミルク、ナッツ、レーズンなど、シナモンパ
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ひんやり♪ヨーグルトベリーオートミール
暑い日の朝食にぴったりな、ひんやりオートミール(オーバーナイトオーツ)です。材料を混
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材料：
オートミール、ギリシャヨーグルト、冷凍ベリー、はちみつ、胡桃、ココナッツファイン
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
「オートミール 朝ご飯」の献立
17/11/26☼オートミールの朝ごはん
(7品)
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スープでオートミール …
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ふっくら仕上がり♡…
他5品
2021年2月11日簡単でも美味しい朝食
(3品)
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手作りグラノーラ
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ラズベリー・オレン…
他1品
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：西邨マユミ
監修：クックパッド 管理栄養士
